• mutu_banner_01

nkhani

Pamasewera osiyanasiyana, mungafanane bwanji ndi oteteza masewera?

Ngakhale pali mitundu yambiri ya zida zodzitetezera pamasewera, sikoyenera kuvala pamasewera aliwonse pamasewera ndi mpikisano.Ndikofunikira kusankha zida zodzitetezera zofunika pamasewera osiyanasiyana ndikuteteza bwino magawo omwe ali pachiwopsezo.Ngati mukufuna kusewera basketball, mutha kuvala chitetezo cha dzanja, chitetezo cha mawondo ndi chitetezo cha akakolo.Ngati mupita kukasewera mpira, kuli bwino kuvala alonda a miyendo kuwonjezera pa mapepala a mawondo ndi akakolo, chifukwa tibia ndi gawo lovuta kwambiri pa mpira.

Anzake omwe amakonda kusewera tenisi, badminton ndi tennis yapa tebulo amamva kupweteka m'zigongono zawo ngakhale atavala zotchingira zigongono pambuyo pamasewera, makamaka posewera kumbuyo.Akatswiri amati izi zimatchedwa "chigongono cha tennis".Komanso, tennis chigongono makamaka pa mphindi kugunda mpira.Kulumikizana pa dzanja sikumangidwa kapena kutsekedwa, ndipo chowongoleredwa cham'manja chimakokedwa mopitilira muyeso, kuwononga malo omata.Mgwirizano wa chigongono utatetezedwa, mgwirizano wa chigongono sichimatetezedwa, kotero pamakhala kupindika kwakukulu pomenya mpira, zomwe zingapangitse kuwonongeka kwa chigongono.

zida zamasewera

Chifukwa chake mukamasewera tenisi, ngati mukumva kuwawa pachigongono, kuli bwino muvale zoteteza pamanja mutavala zotchingira.Ndipo posankha alonda a pamanja, muyenera kusankha omwe alibe elasticity.Ngati elasticity ndi yabwino kwambiri, sikungakutetezeni.Ndipo musamavale zothina kwambiri kapena zotayirira kwambiri.Ngati ili yolimba kwambiri, imakhudza kayendedwe ka magazi, ndipo ngati ili yotayirira, sichidzateteza.

Kuwonjezera pa mipira ikuluikulu itatu ndi yaing’ono itatu yaing’ono, ngati mukuchita skating kapena skating ndipo mukumanga zingwe za nsapato zanu, muyenera kumangitsa zonsezo.Anthu ena amaganiza kuti ngati muwamanga onse, akakolo anu sangasunthe, choncho muyenera kuwamanga pang'ono.Izi sizolondola.Mapangidwe apamwamba a ma skate odzigudubuza ndikuchepetsa zochitika zamagulu anu a akakolo kupitirira malire, kotero kuti simungagwedezeke mosavuta mapazi anu.Achinyamata abwenzi amakonda masewera oopsa, choncho ayenera kuvala zida zodzitetezera kuti asavulazidwe.

Pomaliza, tiyenera kukumbutsa aliyense kuti zida zodzitetezera zimagwira ntchito inayake pamasewera, kotero kuwonjezera pa kuvala zida zodzitchinjiriza, tiyesetse kuti tithe kudziwa bwino kayendedwe kaukadaulo ndikutsata mosamalitsa malamulo amasewera.Kuonjezera apo, mutangovulala pampikisano wa masewera, muyenera kusiya kuchita masewera olimbitsa thupi, ngati n'kotheka, mugwiritse ntchito ayezi kuti muchepetse ululu, ndiyeno pitani kuchipatala kuti mukapeze dokotala wodziwa bwino kuti avale.


Nthawi yotumiza: Oct-18-2022